Vy možete oznajomytys' zi zminamy v polityci konfidencijnosti. Natyskajučy na knopku «Pryjnyaty» abo prodovžujučy korystuvatysya sajtom, vy pohodžujetesya z onovlenymy pravylamy i dajete dozvil na vykorystannya fajliv cookie.
Pryjnyaty
Holovna Syohodni

Čomu smykajet'sya oko: pryčyny nervovoho tyku

Jakščo poviko smykajet'sya dekil'ka tyžniv, obovjazkovo treba prokonsul'tuvatysya z okulistom

Foto: stocksnap.io

Jak pravylo, očnyj tyk ne pov'jazanyj ni z jakym serjoznym zaxvoryuvannyam. Vin – symptom tak zvanoho rozdratuvannya očnoho nerva. Jakščo očnyj nerv zanadto dovho perebuvav u napruženomu stani, ce pryzvodyt' do mymovil'noho skoročennya očnyx m'jaziv – tobto, do očnoho tyku.

Den' oftal'molohiї: jak často potribno pereviryaty oči – dyvit'sya video:

Ščo vyklykaje sipannya oka?

Je kil'ka pošyrenyx pryčyn, jaki lehko usunuty. Stres i brak snu, zanadto vysoke spožyvannya kofeїnu, alkoholyu i nikotynu možut' pryzvesty do toho, ščo oko počne sipatysya.

Takož z možlyvyx pryčyn – suxist' oka, ščo vynykaje najčastiše pry roboti z komp'juterom abo dovhomu čytanni. Inodi očnyj tyk vynykaje jak reakcija orhanizmu na pryjmannya antyhistaminnyx preparativ abo antydepresantiv. Jakščo vy korystujetesya kraplyamy dlya nosa, jaki znimajut' nabryak slyzovoї, u vas takož može počatysya tyk.

Odnak znajte: jakščo poviko smykajet'sya protyahom dekil'kox tyžniv, vam obov'jazkovo treba prokonsul'tuvatysya z okulistom! Očnyj tyk može buty symptomom hlaukomy, blefarytu (zapalennya očej) abo problem z rohivkoju oka.

Jak pozbutysya sipannya oka?

Najprostiše zminyty svoї zvyčky, jaki možut' pryzvodyty do očnoho tyku. Namahajtesya dotrymuvatysya režymu dnya, ne perevtomlyujtesya. Jakščo vy pidozryujete, ščo v posmykuvanni oka vynen stres abo vtoma, sprobujte praktyky relaksaciї, napryklad zajmit'sya johoju.

Jakščo očnyj tyk dlya vas – časta problema, varto obmežyty čas roboty na komp'juteri ta ridše dyvytysya televizor, ridše čytaty. Pry roboti na komp'juteri korystujtesya očnymy kraplyamy, jaki usuvajut' suxist' očej.

Kožni 10 xvylyn vidvolikajtesya vid monitora. Dlya toho ščob rozslabyty m'jazy očej, zakryjte oči nenadovho, a potim podyvit'sya na jakyjs' viddalenyj vid vas predmet. Ce zajme ne bil'še 10-15 sekund i vbereže vas vid očnoho tyka.

Raniše my z'jasovuvaly, jak vyznačyty mastopatiju na dotyk: instrukcija samoobstežennya. Faxivci radyat', ščo samoobstežennya hrudej na mastopatiju najkrašče provodyty v peršu fazu menstrual'noho cyklu.

Čytajte najvažlyviši novyny v Telegram, a takož dyvit'sya cikavi intervju na našomu YouTube-kanali.

Džerelo: goodhouse.com.ua

Novyny partneriv

Populyarni statti

Novyny partneriv