K šokoladu otnosytes', kak k estestvennomu lekarstvu

Desert dolhožytelya: jabloko y černыj šokolad

Čto že takoho osobennoho v takom sočetanyy?

Jabloko soderžyt moščnыj flavonoyd kvercetyn, kotorыj ne tol'ko prodolžaet zdorovuju žyzn', no y samu prodolžytel'nost' žyzny.

Kakym obrazom?

Kvercetyn jabloka sposobstvuet samounyčtoženyju starejuščyx kletok vnutrennej stenky sosudov y stvolovыx kletok kostnoho mozgha

Kvercetyn jabloka sposobstvuet samounyčtoženyju (apoptozu) starejuščyx (senescentnыx) kletok vnutrennej stenky sosudov (эndotelyja) y stvolovыx kletok kostnoho mozgha. Эto:

• ulučšaet rabotu poček, serdca;

• usylyvaet stressoustojčyvost' kletok;

• podavlyaet vospalenye, nezavysymo ot eho lokalyzacyy;

• snyžaet rysk mutacyj;

• ulučšaet sostojanye mыšc y predotvraščaet dryaxlost' (sarkopenyja), kotoraja tyxo unyčtožaet našy mыšcы, a s nymy - y našu sylu y эnerhyju;

• stymulyruet autofahyju;

• ulučšaet vыnoslyvost' (važno dlya tex, kto zanymaetsya yntensyvnoj fyzyčeskoj aktyvnost'ju y sportom);

• umen'šaet rysk osteoporoza;

• ozdoravlyvaet kyšečnuju mykrofloru.

Kvercetyn javlyaetsya moščnыm ynhybytorom (zamedlytelem) R-hlykoproteyna, belka, kotorыj mešaet lekarstvam projavlyat' svoe dejstvye (očen' važno, naprymer, pry xymyoterapyy).

Usvojaemost' (byodostupnost') kvercetyna nyzkaja. No. Pektyn (kletčatka myakoty) jablok ulučšaet usvojaemost'. Vot počemu jabloko poleznee, čem jabločnыj sok.

Jabloko poleznee, čem jabločnыj sok

Rutyn jablok:

• zaščyščaet pečen' ot ožyrenyja (steatoza);

• tormozyt vospalytel'nыe processы v pečeny;

• zaščyščaet ot odnoj yz veduščyx pryčyn starenyja - hlykacyy belkov;

• normalyzuet davlenye krovy;

• umen'šaet žyr vokruh talyy (vysceral'nыj žyr, očen' opasen dlya zdorov'ja).

Pokupajte 100% černыj šokolad, y prynymajte eho po kusočku-dva v den'

Šokolad (bez saxara y maksymal'no černыj!) javlyaetsya ystočnykom katexynov:

• ulučšaet pamyat', predotvraščaet otloženye amyloydnoho belka v nejronax, kotorыj javlyaetsya pryčynoj nejrodeheneracyy, ymeet moščnoe nejroprotektornoe dejstvye, predotvraščaet depressyju;

• ymeet počty yscelyajuščee dejstvye na tex, u koho vыsokyj uroven' saxara;

• normalyzuet davlenye krovy;

• vыvodyt lyšnyuju žydkost' yz orhanyzma

• snyžaet rysk bolezny Al'cghejmera y Parkynsona.

P.S. Ja bы sovetovala otnosyt'sya k šokoladu, kak k estestvennыm lekarstvam y pokupat' 100% černыj (da, on dorohoj), y prynymat' eho po kusočku-dva v den', y ne pokupat' vse, čto nyže 85% (y daže takoj ne javlyaetsya superzdorovыm, potomu čto mnoho saxara y lyšneho žyra).

Oryhynal

Esly vы zametyly ošybku v tekste, vыdelyte ee mыškoj y nažmyte kombynacyju klavyš Alt+A
Kommentyrovat'
Podelyt'sya:

Kommentaryy

Ostavlyat' kommentaryy mohut lyš' avtoryzyrovannыe pol'zovately

Naši avtory
Vyktor Vovk Obščestvenno-polytyčeskyj dejatel'
Vyktor Bobыrenko Polytoloh
Jaryna Matvyjčuk Žurnalyst Ukraynskoj službы "Holosa Ameryky"
Anton Moroz Specyalyst po socyal'noj rabote OO "Forpost"
Yraklyj Džanašyja Эkspert po voprosam nacyonal'noj bezopasnosty y oboronы Ukraynы v UIF
Pohoda