vtornyk, 08 oktyabrya 2019 10:25

Našy predky lyudej bez čuvstva jumora k razmnoženyju ne dopuskaly - Эduard Drač

Avtor: Serhej Starostenko
  Эduard Drač
Эduard Drač

V nastojaščee vremya mnoho ynformacyy proxodyt čerez operatyvnuju pamyat' mozgha, - hovoryt kobzar' y vrač-nevroloh Эduard Drač. "Ran'še vse bыlo na "žestkom dyske ": ves' kalendarnыj cykl y vse obryadы y prymetы. Potomu čto эto žyznenno važno znat'. Sejčas nam эtoho vseho ne nado. Poэtomu vse čerez operatyvnuju pamyat' proxodyt. Vse peremestylos' v operatyvnku. Sovremennomu čeloveku nado razvyvat' svoju operatyvnuju pamyat'. Ee podderžyvaet xorošee krovoobraščenye holovnoho mozgha. Poэtomu sport y racyonal'naja fyzkul'tura očen' nužnы ", - rasskazal on v ynterv'ju Gazeta.ua.

Kryvoj Roh, hde vы rodylys', - rodyna takže nыnešneho prezydenta.

No y rodyna Pavla Hlazovoho y tryo Marenyčej. Ja pomnyu, v 1970-e hodы na ulycax v spal'nыx rajonax Kryvoho Roha postojanno kto-to pel pesny Marenyčej. Lyudy ran'še voobšče pely bol'še. Sejčas lyudy počty ne pojut. A tohda v vыxodnыe voobšče možno bыlo uslыšat' takuju ​​avtentyku, za kotoroj sejčas honyajutsya fol'klorystы. Mnoho lyudej bыlo v horodax yz sel.

Počemu sejčas staly pet' men'še?

Ran'še lyudy bыly blyže k tradycyonnoj kul'ture. Bыla svoja kul'tura penyja. Vo-pervыx, sem'ja dolžna bыla sobyrat'sya za stolom. Dlya mnohyx nыnešnyx semej pry nыnešnej zanyatosty эto složno. A kohda-to vse zakančyvaly rabotu v pole, šly s rabotы, pely, pryxodyly domoj, pely. Bыly pesny ulyčnыe, zastol'nыe, dlya rabotы, obryadovыe. Babuška znala ot 2 do 5 tыsyač pesen. Každыj obryad moh dlyt'sya čas-dva-try. Эto bol'še, čem opera. Každaja baba ymela svoy aryy. U menya babuška bыla vыvodčyca - pela očen' vыsokym holosom.

Posle vojnы mama moja nykohda ne xotela exat' na 9 maja v derevnyu. Hovoryt: opyat' tam pomynky budut. Sobyralys' soldatky y pely. U nyx načynalos' ot "Byla mene maty berezovym prutom" do dejstvytel'no pomynal'nыx plačej. Tuda ne sovalsya daže predsedatel' kolxoza, potomu čto эto vыderžat' nykto ne moh. Ženščynы očen' toskovaly.

Эto bыla celaja kul'tura sel'skaja. Sejčas prosto druhoe vremya. Ynformacyonnыj potok ydet druhym obrazom - čerez ynternet y televydenye. A obъem čelovečeskoho mozgha ne uvelyčyvaetsya. Sejčas mnoho ynformacyy proxodyt čerez operatyvnuju pamyat' mozgha, esly k komp'juteru pryravnyat'. A ran'še vse bыlo na "žestkom dyske": ves' kalendarnыj cykl y vse obryadы y prymetы. Potomu čto эto žyznenno važno znat'. Teper' nam эtoho vseho ne nado. Poэtomu vse čerez operatyvku proxodyt.

Odnako nekotorыe narodnыe tradycyy, navernoe, yz pamyaty novoj ynformacyej vse že ne steret'.

Ja prynymal učastye v odnom yz pervыx vertepov v 1989 hodu s lyubytel'skymy fol'klornыmy hruppamy v Kyeve. Vstrečalys' na Majdane y na nebol'šoj scene yhraly vertep: pokazыvaly dejstvo y vpletaly v neho polytyku. Kohda caryu Yrodu hovoryly: "Začem tы mladencev ubyl?", On otvečal: "Ja ne vynovat. Mne s Moskvы pozvonyly". Vertep vsehda ymel strukturu ymel tradycyonnuju, no ymenno napolnenye dolžno bыlo osovremennyvat'sya.

Našy predky lyudej bez čuvstva jumora k razmnoženyju ne dopuskaly. Nado ponymat' jumor, proyzvodyt' jumor y umet' vesty sebya v sytuacyjax, kohda s tebya smejutsya

Tak že, kak y obryad Kalytы. Eho psyxonevrolohyčeskaja sut' takova: našy predky lyudej bez čuvstva jumora k razmnoženyju ne dopuskaly. Nado ponymat' jumor, proyzvodyt' jumor y umet' vesty sebya v sytuacyjax, kohda s tebya smejutsya. Эto proverka vыderžky y adekvatnosty: esly tы obydelsya - polučaj kvačem. Henetyčeskaja эkspertyza, esly xotyte.

Dlya devušek zadača - nabrat' v rot vodы, na kotoroj zatem yspeč' lepešky, y ne rassmejat'sya, poka doneset эtu vodu k stolu. Kto assmejalsya - srazu mažut sažej lyco. Try raza pomazaly - na vtoroj hod. Эto bыla ynycyacyja. Tex, kto prošel эtot obryad, prynymaly v paruboctvo y devyčestvo. Rebyatam razrešalos' nosyt' bryuky, a devuškam jubky. Do эtoho xodyly v lelyax.

Pomnyu, k našemu Kobzarskomu cexu prymknul černokožyj Anry yz Burundy, yz Afryky. Kohda tol'ko zašel, vse: A čem eho mazat'? - "Maž eho melom!". S jumorom u neho vse bыlo zamečatel'no. Kohda prošel obryad Kalytы, našy xtopcы nazvaly eho Andrej Burundaj.

Avtor: Serhej Starostenko
  Kohda ponyžaetsya krovoobraščenye mozgha. sužaetsya y myrovozzrenye - hovoryt vrač č kobzar' Эduard Drač
Kohda ponyžaetsya krovoobraščenye mozgha. sužaetsya y myrovozzrenye - hovoryt vrač č kobzar' Эduard Drač

Čto zapysano na vašem žestkom dyske pamyaty?

Atlas anatomyy, knyhy po fyzyolohyy y farmakolohyy.

Sejčas vse, daže proyzvodstvo y voennoe delo, perexodyat v komp'juternuju ploskost'. Dety peresedajut so strelyalok upravlyat' dronamy yly prohrammyrovat' stanky na proyzvodstve.

Vo vremya otdыxa odna zona mozgha dolžna rabotat' vmesto druhoj. Ynače ostatočnaja эnerhyja y vozbuždenye možet ešče ostavat'sya čas-dva

Vse peremestylos' v operatyvku. Sovremennomu čeloveku nado razvyvat' svoju operatyvnuju pamyat'. Ee podderžyvaet xorošee krovoobraščenye holovnoho mozgha. Poэtomu sport y racyonal'naja fyzkul'tura očen' nužnы. Neobxodymo xodyt' neskol'ko kylometrov v den' peškom. Esly xotyte dat' mozghu bol'še kysloroda y pytatel'nыx veščestv, ydyte v trenažernыj zal yly bassejn. Nohy dostatočno myahko podnymajut mozghovoe krovoobraščenye. Poэtomu, esly u čeloveka veheto-sosudystaja dystonyja, normal'no načynat' s noh. Kohda snyžaetsya mozghov krovoobraščenye - snyžaetsya y myrovozzrenye. Čelovek uže ne tak aktyven. Pryčem эto proysxodyt postepenno.

Эto sledstvye sydyačeho obraza žyzny?

Da. Na samom dele mыšcы ne tol'ko deržat y dvyhajut nas. Ony ešče, kak pompyk, kačajut pytatel'nыe veščestva k kostyam y vnutrennym orhanam, k nervnoj systeme. U sportsmenov rabočee davlenye vsehda nyzkoe - 90 na 60. Serdcu sportsmena net nykakoj nuždы razvyvat' davlenye daže 120 na 80, potomu čto kačat' krov' pomohajut mыšcы.

ČYTAJTE TAKŽE: Ul'jana Suprun porekomendovala napytky, kotorыe pomohut rasslabyt'sya posle vыborov

Dlya aktyvnosty mozgha nužno ešče y dostatočno pyt' vodы: 30 ml na kylohramm vesa v den'. Tem, kto malo dvyhaetsya, nado men'še, potomu čto počky ne spravyatsya. Pyt' nado v pervoj polovyne dnya - tohda počky rabotajut lučše.

Kak lyubyte otdыxat'?

Redko, no v osnovnom s hytaroj yly kobzoj v rukax. Ja dolžen ežednevno poyhrat' nemnožko y popet'. Lučšyj otdыx - peremena zanyatyj. Yz fyzyolohyy: syla v odnoj ruke vosstanavlyvaetsya bыstree, esly vo vremya ee otdыxa rabotaet druhaja. Vo vremya otdыxa odna zona mozgha dolžna rabotat' vmesto druhoj. Ynače ostatočnaja эnerhyja y vozbuždenye možet ešče ostavat'sya čas-dva. A esly ydet pereklyučenye, ona bыstro uspokoytsya. Poэtomu aktyvnыj otdыx lučše.

Beh sposobstvuet ulučšenyju obščeho tonusa, povыšaet samoocenku, snyžaet rysk ynsul'tov, ulučšaet pyščevarenye y rabotu serdca, a ešče - ukreplyaet ymmunytet.

Эkspertы sovetujut behat' pered zavtrakom.

"Kohda mы behaem, to stymulyruem obmen veščestv y obespečyvaem process pytanyja kletok kyslorodom. Эto xorošaja profylaktyka serdečno-sosudystыx zabolevanyj ", - hovoryt эkspert po lehkoj atletyke Yhor' Bronnykov.

Esly behat' pered zavtrakom, to eto dolžnы bыt' nyzkoyntensyvnye zabehy prodolžytel'nost'ju ne bolee 15 mynut. Esly čelovek behaet večerom, to эto polezno dlya dыxatel'noj systemы y sosudov holovnoho mozgha.

Behat' sleduet ne pozže čem za 1,5-2 časa do sna. Esly vы tol'ko načynaete эto delo, to nado behat' po 15-20 mynut medlennыm tempom.Behat' lučše tam, hde men'še mašyn. Vыxlopnыe hazы avtomobylej y druhye veščestva zabyvajut naš orhanyzm toksynamy, tyaželыmy metallamy.

Sejčas vы čytaete novost' «Našy predky lyudej bez čuvstva jumora k razmnoženyju ne dopuskaly - Эduard Drač». Vas takže mohut zaynteresovat' svežye novosty Ukraynы y myrovыe na Gazeta.ua
Zahruzka...

Kommentaryy

Ostavlyat' kommentaryy mohut lyš' avtoryzyrovannыe pol'zovately

Pohoda