Četver, 26 bereznya 2020 17:11

Strax, jak i bud'-jaka emocija, mynaje za 2 xvylyny - terapevt

Avtor: nadala Oleksandra Tymoščuk
  Za straxom stojat' ilyuziї, namalyovani rozumom - kaže Oleksandra Tymoščuk
Za straxom stojat' ilyuziї, namalyovani rozumom - kaže Oleksandra Tymoščuk

Strax – ce ximična reakcija orhanizmu na jakus' našu dumku. Treba daty cij ximičnij reakciї vidbutysya.

Tak vvažaje terapevt psyxoemocijnoho zdorovja Oleksandra Tymoščuk. Pro sposoby podolannya straxu vona rozpovila Gazeta.ua.

"Straxy – ce šče i sposib zaxystu vid čohos'. Vony formujut' pevnu stupin' našoї obačnosti. Ce ne dobre j ne pohano.

Pracyuvaty zi straxamy možna til'ky zustričajučys' z nymy, i svidomo їx prožyvajučy. Koly my svidomo prožyvajemo počuttya, my zcilyujemosya. Jakščo pokopaty dali, to za straxom stojat' prosto naši ilyuziї – namalyovani rozumom obrazy, ujavlennya. Ale koly doxodyt' bezposerednyo do dila, my prosto dolajemo strax. Ce i je odyn sposib roboty iz nym.

Druhyj, ce koly ja sydžu i perežyvaju cej strax tut i zaraz svidomo: malyuju sobi vnutrišni kartynky z nym, prožyvaju v tili vsi ci enerhiї, jaki pidnimajut'sya. Bo po velykomu raxunku strax – ce jak bud'-jaka naša emocija – ximična reakcija orhanizmu na jakus' našu dumku. Čas, neobxidnyj na prožyvannya emociї – vid 30 sekund do 2 xvylyn", - zaznačyla terapevt.

"Raniše ja, pracyujučy menedžerom v kompanijax, ne raz mala potrebu vyslovyty svoju profesijnu dumku pered kerivnykamy-avtorytetamy. Často bulo strašno. Možna bulo zaxovatysya i ne vyrazytys', a možna bulo svidomo ity v cej strax. Kolys' jšla, kolys' – ni. Ale koly usvidomlyuvala strax, sposterihajučy za nym, moje vidnošennya do sytuaciї minyalos', ja minyalas'. I nastupnoho razu vyslovlyuvatys' bulo nabahato lehše. Xaj sytuacija pominyalasya, i ce v diju ne perejšlo, ale nastupnoho razu v podibnij sytuaciї ja znovu vidčuju cej strax, ale, oskil'ky ja z nym častkovo popracyuvala raniše, cyoho razu pryjnyaty rišennya i podolaty strax bude lehše.

Zahalom, koly v žytti lyudyna pomičaje, ščo ščos' jde ne tak i vona prahne ce zminyty, to taki zminy možut' vidbutys' til'ky za umov proxodžennya takyx etapiv: rozumiju – vidčuvaju – usvidomlyuju - pryjmaju rišennya – diju – pomičaju zminy. Til'ky v takomu vypadku vidbuvajet'sya transformacija lyudyny, u našomu mozku zminyujut'sya nejronni zvjazky i budujut'sya novi zvjazky, jaki dozvolyajut' povodytysya po-novomu.

ČYTAJTE TAKOŽ: Koly tilo rozslablene, vono hotove "rozpovidaty" svoї istoriї - Oleksandra Tymoščuk

Časten'ko zminy nas lyakajut'. Ce pryrodnyo. Jakščo ja doviryaju sobi, to navit' čerez straxy. Čerez jakis' perežyvannya i pobojuvannya ja dozvolyaju cyomu žyttyu prožyvatysya po maksymumu. A jakščo ja sobi ne doviryaju, to ja budu sebe v čomus' obmežuvaty. Jak pravylo, my tak i robymo – ne dozvolyajemo sobi dijaty, bo boїmosya. Naspravdi dija – ce te, ščo ruxaje. Vsi uspišni lyudy tym i uspišni, ščo vony dijut'. Bahato ž lyudej perebuvajut' u sviti dumok: zdajet'sya, ščo vidbuvajet'sya taka burxlyva aktyvnist', ale vona nijak ne materializujet'sya v real'nomu žytti. I vid cyoho vidčuvajet'sya pustka, nerealizovanist'", - hovoryt' Oleksandra Tymoščuk.

Transsomatyčnyj dialoh - sposib samozcilennya i transformaciї svidomosti. Ce metod likuvannya fizyčnyx, emocijnyx, psyxolohičnyx i duxovnyx neduh. Osnovnym pryncypom, na jakomu bazujet'sya Transsomatyčnyj Dialoh, je te, ščo vsi xvoroby jdut' korinnyam u podiї, ščo kolys' vidbuvalysya v žytti.

Transomatyčnyj dialoh dopomahaje povernutysya do zabutyx sytuacij z mynuloho, jaki spryjaly utvorennyu neduhy i, takym čynom, zcilytysya i vnesty zminy v svoje žyttya.

Zaraz vy čytajete novynu «Strax, jak i bud'-jaka emocija, mynaje za 2 xvylyny - terapevt». Vas takož možut' zacikavyty sviži novyny Ukraїny ta svitu na Gazeta.ua
Zahruzka...

Komentari

Zalyšaty komentari možut' lyše avtoryzovani korystuvači

Pohoda