Čym korysni pohani sny? Včeni majut' vidpovid'

Сон Kopyrajt yzobraženyja Unsplash

Nasnyvsya durnyj son? Možlyvo, u cyomu je neočikuvanyj plyus: doslidnyky dijšly vysnovku, ščo take snovydinnya može dopomohty vam kontrolyuvaty svoї straxy.

Komanda doslidnykiv zi Švejcariї ta Spolučenyx Štativ sprobuvala diznatysya, jak mozok reahuje na rizni typy snovydin'.

Jak zjasuvalosya, pohani sny pokraščujut' efektyvnist' roboty lyuds'koho mozku v tomu, jak vin reahuje na strašni ta lyakajuči sytuaciї v real'nomu žytti.

Doslidnyky navit' prypustyly, ščo taki snovydinnya je korysnymy jak terapija pry likuvanni tryvožnyx rozladiv.

Prote, kažut' včeni, varto rozriznyaty prosto pohani sny j nični žaxittya, jaki čynyat' na lyudynu nehatyvnyj vplyv.

Hovoryačy pro korysnit' pohanyx sniv, doslidnyky zauvažujut', ščo majut' na uvazi snovydinnya, jaki je "pomirno lyakajučymy, ale ne nadmirno travmatyčnymy".

Kopyrajt yzobraženyja Unplash

Včeni dijšly vysnovku, ščo dilyanky mozku, jaki aktyvizujut'sya pid čas pohanyx sniv, - ti sami, ščo aktyvizujut'sya za najavnosti real'noї zahrozy.

Takym čynom, pohani sny sluhujut' svojeridnym trenuvannyam mozku pered sytuacijamy, ščo možut' statysya v real'nomu žytti.

"Sny možna rozghlyadaty jak real'nu pidhotovku dlya našyx majbutnix reakcij. I potencijno vony zdatni pidhotuvaty nas do real'nyx nebezpečnyx sytuacij", - kaže doslidnyk laboratoriї snu v Ženevs'komu universyteti Lampros Perohamvros.

Pry cyomu, zauvažuje vin, je meža toho, naskil'ky lyakajučym maje buty son dlya pozytyvnoho vplyvu na mozok, - koly lyudyni snyt'sya spravžnye nične žaxittya, to ce, navpaky, maje nehatyvni naslidky.

"Jakščo uvi sni bude perevyščeno pevnyj porih straxu, to cej son vtračaje svoju korysnu rol' v jakosti emocijnoho rehulyatora", - dodaje pan Perohamvros.

Xočete otrymuvaty najvažlyviši novyny v mesendžer? Pidpysujtesya na naš Telegram abo Viber!

Takož na cyu temu

Novyny na cyu ž temu